Медитация – это процесс духовного размышления, путешествия вглубь самого себя, осознание своей божественной сути, разговор с Творцом. Лёгкая практика принесёт вам покой ума и жизнь без стресса.
Уединитесь в тихом месте на 5-10 минут, чтобы ни слухом, ни зрением не отвлекаться. Сядьте в удобную позу, выпрямив спину. Постарайтесь визуализировать услышанное, чтобы проникнуть в своё подсознание.